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Les différents type d’anxiété : symptômes et traitements
L’anxiété est une émotion humaine courante qui se manifeste sous différentes formes. Elle peut varier en intensité et en durée, et chaque type d’anxiété présente des symptômes distincts. Dans cet article, nous explorerons les différents types d’anxiété, tels que l’anxiété généralisée, les attaques de panique, les phobies, et nous fournirons des informations sur leurs caractéristiques…
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La psychanalyse à l’ère numérique : exploration des défis et des opportunités
La numérisation rapide de notre société a engendré des changements significatifs dans de nombreux domaines, y compris celui de la psychanalyse. Alors que les avancées technologiques transforment nos modes de communication, nos interactions sociales et même notre perception de nous-mêmes, il est essentiel de comprendre comment la psychanalyse s’adapte à cet environnement numérique en constante…
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Commencer une thérapie : 4 raisons qui vous en empêchent
Aujourd’hui, je vous propose un article sur les quatre raisons qui vous empêchent peut-être de commencer une thérapie. Que ce soit parce que vous pensez connaître la cause de votre souffrance, que vous pensez ne pas aller si mal que ça, que vous ayez peur de remuer le passé ou que vous n’avez pas envie…
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Comment gérer une crise d’angoisse ?
Elle arrive à n’importe qui, n’importe quand, n’importe où et c’est en cela que la crise d’angoisse, ou autrement appelée attaque de panique, est particulièrement désagréable à vivre. C’est pourquoi j’ai souhaité vous apporter quelques éléments de réponse afin que vous puissiez savoir comment gérer une crise d’angoisse rapidement et efficacement. Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse ?…
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Quand arrêter sa thérapie ?
Que vous ayez commencé votre thérapie il y a dix jours, dix semaines, dix mois ou dix ans, il arrive un moment où vous vous posez nécessairement cette question : quand arrêter sa thérapie ? Derrière cette interrogation se cachent plusieurs autres questions : Pour quelles raisons ai-je envie d’arrêter ma thérapie ? Est-ce le…
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Comment bien choisir son/sa psy ?
Si vous ressentez le besoin de consulter un thérapeute, je suis certaine que vous vous êtes posé cette question : comment bien choisir son/sa psy ? Il ne s’agit pas ici de trouver le/la psy parfait.e ou idéal.e, mais bien plutôt de faire le bon choix par rapport à ses attentes et besoins, de savoir où chercher…
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Trois thérapies complémentaires à la psychanalyse
Pour certains de mes patients, il m’arrive parfois d’avoir recours aux techniques de la sophrologie ou encore de leur proposer de consulter un.e praticien.ne de l’EMDR ou un.e hypnothérapeute. Dans cet article, je vous explique en quoi ces trois thérapies sont complémentaires à la psychanalyse. L’EMDR Les initiales EMDR signifient Eye Movement Desensitization and Reprocessing c’est-à-dire Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements…
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Quelles différences entre psychiatre, psychologue et psychanalyste ?
Il m’arrive bien souvent de devoir répondre à cette question : Quelles différences y a-t-il entre un.e psychiatre, un.e psychologue et un.e psychanalyste ? Les personnes qui me contactent ne savent pas toujours en quoi consiste chacune de ces professions, quelle formation a suivi chacun.e et quels accompagnements spécifiques ils/elles proposent. C’est pourquoi j’ai trouvé important…
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Pourquoi aller voir un psy ?
C’est peut-être une question que vous vous êtes déjà posée : “Pourquoi aller voir un psy ?”. Dans ce court article, je vous donne les trois principales raisons pour lesquelles des personnes sont amenées à consulter un psy. Quand on a besoin de faire le point sur sa vie… Que l’on ait ou non des…
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L’analyse personnelle
Si vous ne savez en quoi consiste l’analyse personnelle, en quoi elle se distingue d’autres thérapies, si c’est le genre de travail thérapeutique que vous recherchez et quand vous pouvez commencer une analyse, cet article est fait pour vous et répondra à toutes ces questions. Qu’est-ce que l’analyse personnelle ? C’est une démarche personnelle et…
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Les différentes formes de la dépression
Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de dépression et de toutes les formes qu’elle peut prendre. Cela va de la petite déprime à la bipolarité. Entre les deux, se développe quelques variantes dans l’expression de la dépression : la cyclothymie – ou autrement appelée troubles de l’humeur -, la dépression chronique. Une chose importante à savoir…
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Comment pratiquer l’auto-analyse ?
Est-ce que je peux pratiquer tout seul chez moi l’auto-analyse ? C’est une question qu’il est intéressant de se poser notamment quand on n’a pas forcément les moyens de consulter un thérapeute et que l’on souhaite commencer une thérapie. En quoi consiste l’auto-analyse ? Comment peut-on pratiquer l’auto-analyse ? Pourquoi pratiquer l’auto-analyse ? Je vais tenter de répondre à ces…
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Comment reconnaître un pervers narcissique ?
Les perversions touchent tout le monde, chacun d’entre nous en a déjà subies ou même fait l’usage. Mais cela ne fait pas pour autant de nous des pervers narcissiques accomplis. Aussi, comment reconnaître un pervers ? Répondre à cette question est très importante car cela permet de savoir si l’on fait soi-même usage de perversions…
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Comment choisir son thérapeute ?
Vous avez pris la décision de suivre une thérapie. Vous ne savez peut-être pas laquelle et surtout vous ne savez pas comment choisir votre thérapeute. Il faut dire qu’avec l’explosion du développement personnel, vous avez l’embarras du choix. Peut-être qu’un proche, un ami ou même un médecin vous a déjà conseillé un thérapeute. Mais est-ce…
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Comment distinguer besoin et envie ?
L’insatisfaction est source de souffrance et nous empêche bien souvent d’avancer, de nous accomplir, d’être libre et heureux. Mais que s’agit-il de satisfaire ? « Le désir » me répondrez-vous. Mais ce désir est-il un besoin ou une envie ? Cet article va vous permettre d’apprendre à distinguer le besoin de l’envie et en quoi il est…
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Comment se détacher du regard des autres ?
Être libre implique d’être responsable et autonome. Cela signifie entre autres de savoir ce que l’on veut. Il s’agit donc de renoncer à ce que l’on ne veut pas ou plus, à être sincère, clair, honnête, lucide avec soi-même et tout particulièrement avec ses besoins et ses désirs. Exit les désirs, les injonctions, le regard…
