Pratique
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Les différents type d’anxiété : symptômes et traitements

L’anxiété est une émotion humaine courante qui se manifeste sous différentes formes. Elle peut varier en intensité et en durée, et chaque type d’anxiété présente des symptômes distincts. Dans cet article, nous explorerons les différents types d’anxiété, tels que l’anxiété généralisée, les attaques de panique, les phobies, et nous fournirons des informations sur leurs caractéristiques uniques et comment elles se manifestent. Comprendre ces différences peut aider à mieux gérer l’anxiété …

La psychanalyse à l’ère numérique : exploration des défis et des opportunités

La numérisation rapide de notre société a engendré des changements significatifs dans de nombreux domaines, y compris celui de la psychanalyse. Alors que les avancées technologiques transforment nos modes de communication, nos interactions sociales et même notre perception de nous-mêmes, il est essentiel de comprendre comment la psychanalyse s’adapte à cet environnement numérique en constante évolution. Cet article explore les défis et les opportunités liés à l’intersection de la psychanalyse …

4 raisons qui vous empêchent de commencer une thérapie

Aujourd’hui, je vous propose un article sur les quatre raisons qui vous empêchent peut-être de commencer une thérapie. Que ce soit parce que vous pensez connaître la cause de votre souffrance, que vous pensez ne pas aller si mal que ça, que vous ayez peur de remuer le passé ou que vous n’avez pas envie de parler de sexe, je vous explique les causes de ces raisons légitimes que vous …

Comment gérer une crise d’angoisse ?

Elle arrive à n’importe qui, n’importe quand, n’importe où et c’est en cela que la crise d’angoisse, ou autrement appelée attaque de panique, est particulièrement désagréable à vivre. C’est pourquoi j’ai souhaité vous apporter quelques éléments de réponse afin que vous puissiez savoir comment gérer une crise d’angoisse rapidement et efficacement. Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse ? Une crise d’angoisse dure entre 20 et 30 minutes et peut se produire plusieurs fois …

Quand arrêter sa thérapie ?

Que vous ayez commencé votre thérapie il y a dix jours, dix semaines, dix mois ou dix ans, il arrive un moment où vous vous posez nécessairement cette question : quand arrêter sa thérapie ? Derrière cette interrogation se cachent plusieurs autres questions : Pour quelles raisons ai-je envie d’arrêter ma thérapie ? Est-ce le moment ? Est-ce définitif ou temporaire ? C’est pour répondre à ces questions que j’ai …

Comment bien choisir son/sa psy ?

Si vous ressentez le besoin de consulter un thérapeute, je suis certaine que vous vous êtes posé cette question : comment bien choisir son/sa psy ? Il ne s’agit pas ici de trouver le/la psy parfait.e ou idéal.e, mais bien plutôt de faire le bon choix par rapport à ses attentes et besoins, de savoir où chercher votre psy et sur quels critère va s’effectuer votre décision. Quels sont vos attentes et …

Trois thérapies complémentaires à la psychanalyse

Pour certains de mes patients, il m’arrive parfois d’avoir recours aux techniques de la sophrologie ou encore de leur proposer de consulter un.e praticien.ne de l’EMDR ou un.e hypnothérapeute. Dans cet article, je vous explique en quoi ces trois thérapies sont complémentaires à la psychanalyse. L’EMDR Les initiales EMDR signifient Eye Movement Desensitization and Reprocessing c’est-à-dire Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires. L’EMDR  est une thérapie qui s’intéresse aux traumatismes et aux expériences de vie traumatisantes …

Quelles différences entre psychiatre, psychologue et psychanalyste ?

Il m’arrive bien souvent de devoir répondre à cette question : Quelles différences y a-t-il entre un.e psychiatre, un.e psychologue et un.e psychanalyste ? Les personnes qui me contactent ne savent pas toujours en quoi consiste chacune de ces professions, quelle formation a suivi chacun.e et quels accompagnements spécifiques ils/elles proposent. C’est pourquoi j’ai trouvé important et nécessaire de vous exposer ces différences dans cet article. Le/la psychiatre : une approche médicale …

Pourquoi aller voir un psy ?

C’est peut-être une question que vous vous êtes déjà posée : “Pourquoi aller voir un psy ?”. Dans ce court article, je vous donne les trois principales raisons pour lesquelles des personnes sont amenées à consulter un psy. Quand on a besoin de faire le point sur sa vie… Que l’on ait ou non des décisions à prendre, des choix à faire, décisions et choix qui vont changer le cours …

L’analyse personnelle

Si vous ne savez en quoi consiste l’analyse personnelle, en quoi elle se distingue d’autres thérapies, si c’est le genre de travail thérapeutique que vous recherchez et quand vous pouvez commencer une analyse, cet article est fait pour vous et répondra à toutes ces questions. Qu’est-ce que l’analyse personnelle ? C’est une démarche personnelle et authentique qui vise à mieux se connaître. Mieux se connaître, cela signifie aller au coeur …